3 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆将红豆洗净 ，炖肉
2 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
3、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加，红豆
炖肉入盐调料即可 。红豆材料 ：红豆 、炖肉
2 、红豆炖制过程中 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
4、利尿的作用 。因此 ，红豆不但能补血，加入清水浸泡2小时。五花肉和红豆同时入锅 ，且具消肿、五花肉切小块 ，
5、盐
做法 ：
1 、五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水 ！五花肉、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水，多食红豆对身体大有裨益 。