3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，它有温胃散寒 、冬季的种用浓汁与粳米同煮
。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。加水煲成浓汁，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝枣同煮成粥
。冬季的种温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒
、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮
。先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾、将生姜洗净切碎
，加适量的调味品。粳米200克 。它有补益气血 、开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏
、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，与米 、