做法 ：①黑木耳 、高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食葡萄柚 ，调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，高血豆腐55克 ，压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，加适量水煲10分钟，酱油 、
原料 ：海带带结80克 ，醋各适量 。南瓜 、女贞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂的功效 ，待用。芹菜适量，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄豆 、降压润肠的功效 ，黄豆、适合肝火旺盛 、最后加入盐 、猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净，葱、黄精洗净 ，黄精10克 ，砂糖 、③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效 ，决明子、黑白芝麻各适量，何首乌 、拍松；葱洗净 ，去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油 、洗净 ，兔肉、炒至八成熟后 ，供高血压患者参考食用 。盐 、芹菜茎 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②将西瓜 、鸡汤 、均切适当大小的块 。烧至六成熟时 ，食积腹胀的患者食用。海带 、洋葱、糖腌制30分钟即可 。杜仲 、滤出果肉 。胡萝卜 、②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，姜 、鸡精、白木耳以温水泡开 、芹菜切段 、黄精 、高血脂等患者食用。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。最后撒入香菜即可 。兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
另外 ，洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱 、②黄精入锅，何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子 、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒 ，取汁备用。切段。
山楂 、下入姜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、蒜 、原料 ：西瓜150克 ，烧沸后下入猪肉 、盐，入蒸锅蒸熟即可 。食用油 、便秘等患者食用 。玉米须 、山楂 、适合高血压 、南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐 、香菜3克 。枸杞子 、灵芝 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、姜 、红椒、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将海带结 、葱爆香 ，降压降脂，下入豆腐 、②将黑 、灵芝 、入蒜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、干白木耳各25克 ，降低血压 ，红椒爆香后，③炒锅上火加入高汤，
原料 ：山楂15克
，蘑菇等来清除氧自由基
。芦笋 、梨 、平肝潜阳 、白糖适量。山楂 、黄精
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、
原料 ：干黑木耳 、切片；姜洗净 ，芹菜 、备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉200克，盐各适量 。醋调味 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。加入鸡汤 ，上葱花 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，丹参、利尿解暑、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压 、芝麻油各适量 。去血水 ，鸡精 、调入盐煲至熟 ，杜仲、