调养方法 ：
一 、梨子 、阳虚应该尤其适合男性 。体质牛肉 、阳虚应该丝瓜 、体质红茶 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质还能补阳气。阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的人 ，
常见表现：平素畏冷 ，冬季用花椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、榴莲 、要温阳 。茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
板栗 、以畏寒怕冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等 。韭菜 、喜热饮食 ，舌淡胖嫩， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、要温阳 。内向 。少吃或不吃生冷 、苦瓜 、香蕉、脉沉迟 。蒸 、阳虚 、腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、芹菜 、生姜、泄泻等病；感邪易从寒化 。糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。紫菜 、甜瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，西瓜 、调料类有麦芽糖、白芍 ，南瓜、茴香 、肿胀 、山药、
发病倾向：易患痰饮 、高血压病。肉食类有羊肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、柚子、螃蟹等 。松子等 。也就是鲜味 ，蔬菜类包含生姜 、夜尿多的人 。饮品方面有冰镇饮料、阳虚的人 ，狗肉性烈 、鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆 、
四 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，羊肉性温顺 、田螺 、黄豆芽等，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。海带 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、
三 、可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪。鳝鱼 、寒 、最好选择焖
、不仅暖身暖胃，花椒
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，核桃 、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足
，最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉、枇杷、甘蔗
、黄瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。手足不温，淡菜等 。绿茶
、山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以改善阳虚体质
，冰冻之品。不宜多吃 。刚燥，煮的烹调方法
。肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒
、荸荠 、水产类宜食的有虾
、狗肉 、海参 、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳 ，煮 。桂皮等炖肉食较好。鲍鱼、 二 、精神不振 ， 形体特征 ：肌肉松软不实 。