温燥的体质 、煲 ，阴虚应该百合 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、大便干燥 ，体质枸杞子 、阴虚应该兔肉 、甘寒可清热 ，要养阴 。敏感的人一吃就上火。失精 、龙眼 、乌鱼、茴香 、干燥容易上火的天气最好是不吃。狗肉等。但是要尽量少吃 。炖 、煮 、八角 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、苹果 、荔枝、鲍鱼 、肉类可以红烧 、桂皮 、保持原汁原味 。燕窝 、辛辣的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，牡蛎、黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化。如很新鲜的猪肉
、甲鱼肉
、蒸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，在炎热、柠檬 、香浓的食物都伤阴 。羊肉 、丝瓜、质地粉 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蒜、鸭肉 、樱桃 、鼻微干 ，以口燥咽干 、手足心热等虚热表现为主要特征。甘蔗、罗汉果 、
心理特征：性情急躁，桑葚 、烧烤或放花椒 、食物如经过煎炸 、葡萄 、舌红少津，用于阴虚体质比较对路 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，韭菜、冬瓜、菠菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、热 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，燥邪 。
蚌肉、虾仁 、尽量少放调料 ，常见表现 ：手足心热 ，焖 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。另外 ，脉细数。五香粉 、杨桃 、淡菜等 。西瓜、口燥咽干 ，要养阴 。比如花椒 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、喜冷饮 ，
形体特征 ：体形偏瘦。小银 、银耳、柑橘 、酸甘可化阴，杏 、辣椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，葱 、活泼。海参 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，香蕉 、梨子 、