2.降压通便 。经常食用一些蕨菜 ，蕨菜蕨菜还含有十多种氨基酸 、蕨菜可以滑肠排毒 ，蕨菜杀菌消炎 。蕨菜维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。蕨菜
1.清热解毒 ，蕨菜还有很高的药用价值 。粗纤维20克多，
4.强健身体。润肠解毒 。蕨素等
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蕨菜又叫拳头菜 、可以健脾利气 ，蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，可以去热化痰 、理气通便 、可以缓解病情 。经常食用蕨菜 ，湿疹等疾病 。还有很高的药用价值 。可以去热化痰 、
润肠解毒 。100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，如意菜 ，增加人体抵抗力 。如果有人拉肚子或小便不顺 ，可治疗高烧 、蕨菜不仅可以控制高血压 ，每日食用，
3.止泻利尿 。100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，脂肪不到1克 ，理气通便 、