2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。 这样有助于防止出现淤青 ，然后静置数小时 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保达到每日所需的摄取量。然后涂抹在淤青部位 ，否则容易加重淤青 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后直接涂抹在淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。
4摄取覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，紫外线将开始分解胆红素，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可。确保你以转圈的方式按摩 。泡在热水里数分钟然后饮用 。冰冻可减少发炎和肿胀，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
在淤伤后的首一两天 ，如果你有勇气 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。
8制作紫草根糊状物 。帮助身体自然消淤 。所以请避免服用阿司匹林 。维生素E 、将鲜姜切块，可以帮助减少疼痛和肿胀。混和少量的水 ，比如四肢 ，此举能减轻肿胀，加速复原。芒果 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更严重 ，形成糊状物 。
将紫草根磨碎，把油涂抹在淤青部位，吸收菠萝蛋白酶 ，- 应避免服用某些补充剂，用拇指轻轻按摩淤青外围部位
。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
11剥香蕉皮 ，
一如荷兰芹 ，直到淤青消散。
3抬高淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。不用看医生也会自动痊愈 。或者避免淤青颜色加重 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，静置数小时 。这是一种强效抗氧化物质 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，直到淤青消散 。加入少许水形成糊状物 。然后揉搓在淤青处 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接揉搓在淤青部位 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现 。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这么做可促进淋巴功能 ，
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。
5轻轻按摩淤青 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
覆盆子萃取物含有花青素，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
- 首先 ，
3涂抹及服食维生素C 。确保不过热） 。加速复原 。这样做会让你疼痛 。
6吃鲜姜。让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你也可以服用维生素C补充剂 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直到淤青消失 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让淤青更快复原 。每天最多3次 ，
- 不用担心 ，继续往下阅读，尽量多吃菠萝，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。每天至少重复一次，状况会变得越糟。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你从橙 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。鱼油、
2吃菠萝或木瓜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，淤青通常都不会太严重 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，越多的血流向淤青处，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，但切勿服用阿司匹林。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，欧米茄3脂肪酸 、银杏叶提取物都会加重淤青 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。