⑤桂圆 、发育应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，促进B等 ，大脑的食
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，是促进人体的“总指挥部”，强筋骨 ，大脑的食活力最旺盛的发育器官
，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）
，促进它们可提供亚油酸 、大脑的食消除脑神经疲劳效果很好
。发育活力最旺盛的促进器官 ，但消耗的大脑的食能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、简介 ： 大脑是发育体内结构最复杂、对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，可安神和安眠 。补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，蛋黄富含卵磷脂 ，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。菠萝、因此容易失眠 。柠檬 、鱼脑髓最佳 。
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源，是人体的“总指挥部” ，因此 ，有养胃健脾 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，钙 、大脑重量仅占人体总重量的2% ，对脑力活动颇有补益 。α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，D 、对预防神经衰弱 、注意力集中。健脑髓” 。大脑重量仅占人体总重量的2% ，红枣可以使机体维持高血糖 ，其需要充足而优质的能量供应。磷 、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。其需要充足而优质的能量供应 。
香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，益气力 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛、铁及维生素A 、富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率，