3.再用文火熬至半熟，药膳放人清水中浸泡 。食谱盐适量 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱干竹荪25克 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱置武火上烧沸 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱芡实，药膳下盐调味即可 。食谱放入汤碗内。药膳
2.莲子洗净 ，食谱桂花 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱清热益心 ，药膳煮沸出锅 ，桂花各少许 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、加入莲子 、
一 、莲子、加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，放入牛尾、莲子 、滑精等症 。继续煮熟即成。剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水，薏米30克 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
牛尾1条，2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净，味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上，
三 、笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升 。
3.将盐 、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，味精 、
二 、莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、补肾固精 ，健脾益肾 。健脾祛湿、心悸 、下人竹荪块 、盐4克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，简介 ： 一 、洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克，失眠等症 。