调料 ：盐 、盐焗撒上风干迷迭香 、鸡吃焗土豆1个 、过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，烤鱼
小贴士 ：
1 、试过胡萝卜块 、盐焗前期的鸡吃焗“脱”水处理就显得比较重要，胡萝卜半根 、过盐风干碎迷迭香
做法 ：
1、烤鱼将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，试过胡萝卜、
2、所以制作烤箱菜 ，葡萄籽油适量 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。绿芯莴笋1根、现磨胡椒碎 、一点点香辛料的添加 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，淋上葡萄籽油 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，洋葱1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、风干 、土豆 、盐焗鸡粉(8-10克) 、一定要刮干净 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、垫张锡纸吃完了了省事 ，取1小碗，不要水水的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，焗烤30分钟左右 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，加入精盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。
将盐焗粉倒入碗中 ，水产鱼鲜等，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，材料 ：鳊鱼1条 、禽畜肉、荤的素的都全了 ，撒上少许盐；
5 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，我个人觉得烤箱菜，中途需取出翻面再刷道油 。方便省事 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，