做法：
1 、锅搞尖椒切块，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕时间越久，鱼杂
蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食胡萝卜1根 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖小红辣椒2个、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水，口感越软烂 。所以没有再加其他调味料 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加入尖椒 ，