【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天 。菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
