2 、鳄梨
4 、彩卷锅中将水烧开，色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
7 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排牛蒡 ，鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷
6 、色味
2 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根 、
3 、分别泡入盐水中片刻，让人视觉，口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5、摆放整齐 ，胡萝卜半根、
小贴士 ：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。扎紧。
山药半根 、既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，