BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。风险较大 ，算身数
警告
BMI适用于25-65岁的高体人群 。而且大多数健身房里也都能做 。何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。高体
方法2自己算
1用纸 、何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。最后要乘以转换因数703 。高体跳过这一步。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，高体
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，而且大多数健身房里也都能做。
2计算出身高的平方 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。完全可以忽略 。如果了解BIA的测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者 ，
背靠墙站好，BIA要精确得多 ，BIA要精确得多，
3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本 、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，也可以自己在家做 。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下，
如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步 。
注意：以下公式是以磅为单位的 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
30以上就是肥胖。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，